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Ofurô para bebês

Depois de fazer Shantala no seu bebê, o próximo passo é coloca-lo na água, não para tirar o óleo, mas para tirar as últimas tensões. O ofurô é ainda mais indicado do que o banho na banheira, já que no baldinho ele ficará quietinho com água quente e em posicão fetal, só relaxando e relembrando dos tempos do útero. Seguem algumas dicas para você ficar mais tranquila e ele curtir. Lembre-se de estar sempre com uma segunda pessoa...

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Óleos e essências

Depois da minha conversa com a Fabi, que me deu uma aula de vida e de Ayurveda, fui conversar com uma especialista em óleos, para entender melhor sobre os óleos indicados, como são feitos etc. E mais uma pessoa espetacular cruzou meu caminho: Sachi, que faz os sabonetes e óleos caseiros com muito cuidado e carinho. Todos naturais, sem conservantes, de boa qualidade. Se não bastasse, ela coloca em vidros e faz rótulos que eu amo, assim como...

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Óleo de Girassol e Azeite Extravirgem

Já comentei aqui que a massagem Shantala tem origem e influência da medicina Ayurvédica – medicina mais popular na Índia – e da Yoga. No mês passado, a terapeuta Ayurvédica Fabiana Branco Lara, me recebeu para um bate papo sobre Shantala. Foi um prazer conhecê-la e poder compartilhar de sua leveza. Obrigada Fabi! Dentre outras coisas, falamos sobre a importância da escolha do óleo utilizado nas massagens. Segundo a medicina...

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Qual melhor hora do dia para fazer Shantala?

Esta é uma das perguntas mais frequentes entre os pais e pessoas que fazem o curso de Shantala: Qual é o melhor horário para fazer a massagem?! De manhã ou a tarde?! Inicialmente eu sempre oriento os pais a fazerem a massagem no final do dia, antes do banho, antes da última mamada, para que os pequenos relaxem e tenham um sonho profundo e contínuo durante a noite. Porém, esta orientação pode variar. Alguns pais preferem fazer Shantala...

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Shantala em adultos

Sim, a massagem Shantala também pode ser feita em adultos. E o grande diferencial desta massagem é que qualquer pessoa pode aprender, mesmo aquelas que não entendem nada de músculos, tensões e “nós”. É uma massagem levinha, que valoriza o toque, o pele a pele e relaxa muito!!!! Basta querer aprender, convencer alguém a receber (Ô, que difícil!) e ter um óleo em casa – de preferência óleo vegetal e com aroma...

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Dicas para aliviar a cólica

Tem coisa pior do que ver filho sofrendo de alguma dor e não poder ajudar? Ouço pessoas dizerem que não tem o que fazer quando o bebê tem cólica, mas não é bem assim.  A Shantala é uma alternativa para aliviar as cólicas dos bebês, tenho muitos feed backs neste sentido. Os movimentos na região da barriga favorecem o melhor funcionamento do intestino, alivia as cólicas e os gases. A massagem na barriga pode e deve ser feitas de...

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